Schlagwort: Achtsamkeit beim Essen

• Tipps gegen emotionales Essen im Alltag

  

  Emotionales Essen kann uns in stressigen Momenten trösten, aber auch eine ungesunde Gewohnheit werden. Lernen Sie, Gefühle von wahrem Hunger zu unterscheiden und Ihre Essgewohnheiten langfristig zu verbessern. Was ist emotionales Essen? Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie plötzlich einen Heißhunger bekommen, obwohl Sie eigentlich satt sind? Emotionales Essen ist häufig eine Reaktion…

  Nina Serova

  12. Februar 2025

  Achtsamkeit, Psychische Belastungen, Selbstfürsorge

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