Schlagwort: Achtsamkeit
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Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zu innerer Stärke
Selbstmitgefühl hilft Ihnen, mit schwierigen Situationen besser umzugehen und sich selbst mit mehr Nachsicht zu begegnen. Doch was genau steckt dahinter? In diesem Artikel erfahren Sie, was Selbstmitgefühl bedeutet, warum es so wichtig ist und wie Sie die ersten Schritte in Richtung eines freundlicheren Umgangs mit sich selbst machen können. Was bedeutet Selbstmitgefühl? Selbstmitgefühl beschreibt…
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Das innere Kind: Heilung und Selbstfürsorge
Haben Sie schon einmal von Ihrem „inneren Kind“ gehört? Es ist ein Konzept, das aus der Psychologie stammt und dabei hilft, alte Verletzungen zu heilen und zu einem ausgeglicheneren Selbst zu finden. In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen erklären, was das innere Kind ist, wie Sie es erkennen und welche Möglichkeiten es gibt, eine Verbindung…
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Ängste im Alltag bewältigen: Tipps und Strategien
Erfahren Sie praktische Tipps zur Bewältigung von Ängsten im Alltag. Lernen Sie Techniken für schnelle Hilfe und langfristige Strategien für ein angstfreieres Leben. Kurzfristige Tipps zur Bewältigung von Ängsten Wenn die Angst plötzlich zuschlägt, ist es wichtig, sich schnell zu stabilisieren. Hier sind einige Techniken, die sofort helfen können: Langfristige Strategien für ein angstfreieres Leben…
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Bewegung und psychische Gesundheit
Häufig hören wir, dass Sport gesund ist und nicht nur unsere körperliche, sondern auch geistige Gesundheit fördert. Trotzdem fällt es häufig schwer, sich dafür zu motivieren und Zeit dafür zu finden. Doch es gibt Wege, wie Sie diese Hürde überwinden können. In diesem Beitrag sprechen wir über die Herausforderungen und geben Ihnen praktische Tipps, wie…
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Digitaler Stress: Wie Sie ihn mit Detox bewältigen
Haben Sie auch schonmal das Gefühl gehabt, von digitalen Inhalten überfordert oder ermüdet zu sein? Ob es nun viele Mails von der Arbeit sind, ungelesene Whatsapp-Nachrichten von Freunden oder dass man mal wieder zu lange durch den Insta-Feed gescrollt ist. Das Internet mit Social Media biete so viele Möglichkeiten, sich zu informieren, sich mit Leuten…
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Der Weg und das Ziel
Kennen Sie auch dieses Gefühl, dass noch etwas Bestimmtes passieren muss, um glücklich zu sein? Erwarten Sie manchmal eine Art Erlösung in der Zukunft? Fühlt sich das Leben im „Hier und Jetzt“ nicht erträglich an? Gibt es noch etwas, das Sie glauben, erreichen zu müssen, bevor Sie wirklich glücklich sein können? Häufig passiert es uns…
Psychologische Beratung Dresden 