Kategorie: Stress
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Resilienz trainieren: Warum Ihre innere Stärke so wichtig ist
Resilienz ist wie ein Muskel – je mehr wir sie trainieren, desto widerstandsfähiger werden wir. Erfahren Sie, wie Sie innere Stärke aufbauen können. Was ist Resilienz – und warum brauchen wir sie? Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit – die Fähigkeit, mit Krisen, Stress und Rückschlägen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Manche Menschen scheinen schwierige Zeiten besser…
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Die Macht der Körperhaltung für Ihr Wohlbefinden
Ihre Körperhaltung beeinflusst direkt Ihre Stimmung, Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Stresslevel. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Techniken Ihr Wohlbefinden steigern können. Wie Ihre Haltung Ihre Gefühle beeinflusst Haben Sie schon mal bemerkt, dass Sie sich niedergeschlagener fühlen, wenn Sie mit hängenden Schultern dasitzen? Kein Zufall! Unsere Körperhaltung sendet Signale ans Gehirn, die unsere Emotionen…
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Doomscrolling: Warum wir nicht aufhören können
Doomscrolling macht uns unglücklich, gestresst und überfordert unser Gehirn. Erfahren Sie, warum es so schwer ist, damit aufzuhören – und wie Sie Ihre Psyche vor der digitalen Flut schützen können. Warum wir nicht aufhören können, schlechte Nachrichten zu lesen Sie greifen morgens zum Handy, scrollen durch die News und plötzlich sind 30 Minuten vergangen –…
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Perfektionismus überwinden: 5 einfache Strategien
Perfektionismus kann motivierend sein, aber auch blockieren. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien aus der Perfektionismus-Falle entkommen und mehr Gelassenheit im Alltag finden. Kennen Sie das? Fühlen Sie sich ständig getrieben, alle Aufgaben makellos zu erledigen – und sind am Ende erschöpft, weil es doch nie perfekt genug war? Perfektionismus kann uns antreiben, aber…
Psychologische Beratung Dresden 