Kategorie: Psychische Belastungen
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Perfektionismus überwinden: 5 einfache Strategien
Perfektionismus kann motivierend sein, aber auch blockieren. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien aus der Perfektionismus-Falle entkommen und mehr Gelassenheit im Alltag finden. Kennen Sie das? Fühlen Sie sich ständig getrieben, alle Aufgaben makellos zu erledigen – und sind am Ende erschöpft, weil es doch nie perfekt genug war? Perfektionismus kann uns antreiben, aber…
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Tipps gegen emotionales Essen im Alltag
Emotionales Essen kann uns in stressigen Momenten trösten, aber auch eine ungesunde Gewohnheit werden. Lernen Sie, Gefühle von wahrem Hunger zu unterscheiden und Ihre Essgewohnheiten langfristig zu verbessern. Was ist emotionales Essen? Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie plötzlich einen Heißhunger bekommen, obwohl Sie eigentlich satt sind? Emotionales Essen ist häufig eine Reaktion…
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Online-Beratung: Flexible Hilfe bei Ängsten
Finden Sie Ihren Weg aus der Angst – mit professioneller Unterstützung.Ängste können Ihren Alltag erheblich beeinträchtigen, doch es gibt Wege, ihnen aktiv zu begegnen. Erfahren Sie, wie psychologische Beratung Ihnen helfen kann, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Was sind Ängste – und warum halten sie uns fest? Ängste sind natürliche Schutzmechanismen, die…
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Burnout erkennen und Stress reduzieren: Ihre Energie zurückgewinnen
Frühzeitig Stress erkennen und Burnout vorbeugen: Erfahren Sie mehr über Warnzeichen von Burnout und hilfreiche Tipps, um Stress in Beruf und Alltag zu reduzieren. Kennen Sie das Gefühl, jeden Tag aufs Neue gegen einen Berg von Aufgaben anzukämpfen, ohne dass am Ende noch Energie für Familie, Freunde oder Freizeit bleibt? Sie stehen morgens auf und…
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Stress im Alltag: 5 Sofort-Hilfen für mehr Gelassenheit
Fünf Sofort-Hilfen gegen Alltagsstress: Atemübungen, Mini-Pausen & Achtsamkeit. Erfahren Sie, wie Sie sich rasch entspannen und neue Energie tanken. Der Wecker klingelt, das Meeting startet in zehn Minuten und Sie möchten noch schnell Ihre E-Mails checken – Stress im Alltag ist für viele längst zur Gewohnheit geworden. Doch Dauerstress kann uns erheblich belasten und langfristig…
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Ängste im Alltag bewältigen: Tipps und Strategien
Erfahren Sie praktische Tipps zur Bewältigung von Ängsten im Alltag. Lernen Sie Techniken für schnelle Hilfe und langfristige Strategien für ein angstfreieres Leben. Kurzfristige Tipps zur Bewältigung von Ängsten Wenn die Angst plötzlich zuschlägt, ist es wichtig, sich schnell zu stabilisieren. Hier sind einige Techniken, die sofort helfen können: Langfristige Strategien für ein angstfreieres Leben…
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Angst verstehen: Ursachen und Lösungen
Angst ist eine der grundlegendsten menschlichen Emotionen – sie bewahrt uns vor Gefahren und lässt uns wachsam reagieren. Doch was passiert, wenn Angst überhandnimmt und uns daran hindert, das Leben unbeschwert zu genießen? In diesem Beitrag betrachten wir, was Angst ausmacht, warum sie entsteht und wann sie problematisch wird. Was genau ist Angst? Angst ist…
Psychologische Beratung Dresden 