Kategorie: Allgemein
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Angst verstehen: Ursachen und Lösungen
Angst ist eine der grundlegendsten menschlichen Emotionen – sie bewahrt uns vor Gefahren und lässt uns wachsam reagieren. Doch was passiert, wenn Angst überhandnimmt und uns daran hindert, das Leben unbeschwert zu genießen? In diesem Beitrag betrachten wir, was Angst ausmacht, warum sie entsteht und wann sie problematisch wird. Was genau ist Angst? Angst ist…
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Digitaler Stress: Wie Sie ihn mit Detox bewältigen
Haben Sie auch schonmal das Gefühl gehabt, von digitalen Inhalten überfordert oder ermüdet zu sein? Ob es nun viele Mails von der Arbeit sind, ungelesene Whatsapp-Nachrichten von Freunden oder dass man mal wieder zu lange durch den Insta-Feed gescrollt ist. Das Internet mit Social Media biete so viele Möglichkeiten, sich zu informieren, sich mit Leuten…
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Wie wichtig ist Ihnen Ihre Meinung?
Haben Sie manchmal auch Probleme, Ihre eigene Meinung auszusprechen und in Konflikten zu verteidigen? Vielen Menschen geht es so, sie scheuen sich davor, ihre eigene Meinung zu kommunizieren aus Angst, abgelehnt zu werden oder jemanden zu verärgern. Dabei scheint es doch eigentlich ganz einfach zu sein, oder? Wieso fällt es bestimmten Menschen schwer? Manche Menschen…
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Der Weg und das Ziel
Kennen Sie auch dieses Gefühl, dass noch etwas Bestimmtes passieren muss, um glücklich zu sein? Erwarten Sie manchmal eine Art Erlösung in der Zukunft? Fühlt sich das Leben im „Hier und Jetzt“ nicht erträglich an? Gibt es noch etwas, das Sie glauben, erreichen zu müssen, bevor Sie wirklich glücklich sein können? Häufig passiert es uns…
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Was ist eine Depression?
Depression ist mehr als nur ein schlechter Tag oder mal schlechte Laune. Es ist eine ernste Erkrankung, die dazu führen kann, dass man sich wochenlang traurig, leer und antriebslos fühlt. Besonders in Herbst und Winter gibt es die sogenannte saisonale Depression, die oft durch den Lichtmangel ausgelöst wird. Warum? Weil weniger Sonnenlicht unseren Hormonhaushalt durcheinanderbringt…
Psychologische Beratung Dresden 